mardi 31 mai 2011

L... Comme LONGUEURS

Savoir mesurer sa chevelure avec style et précision....

Parfois il nous arrive de sentir nos cheveux pousser, et de vouloir en parler. Mais seulement, une fois arrivé au moment de les situer... Silence radio, gros beeeeeeugue!!!!!!!!!!!! Un peu comme: "Ben en fait maintenant ils m'arrivent heuu...heuuum, on va direuuh... Au milieu du dos !" AH. OK. Super précis...
Alors bon, il y a ce qu'on appelle les "length steps". C'est en fait une échelle, qui va permettre de mieux se repérer dans son évolution capillaire et témoigner de la pousse effective (ou pas) de nos cheveux. Là, on pourra dire par exemple: "Hey Dydy, j'ai un full MBL! la classe! (rire! hein dydydouss!)"

C'est pas génial ça?!!!

Ainsi, plutôt que de parler de ses cheveux  en restant dans l'approximatif ou de parler en centimètre (efficace, mais pas toujours évident!), cette méthode vous donne directement des repères en fonction de VOTRE corps!

Juste une parenthèse: moi jusque là, j'utilisais un fil noir de 50 cm (longueur voulue) sur lequel je marquais des repères avec mon blanco (correcteur) !!! Ca marche aussi, ne rigolez pas (rires!)! Mais bon, un peu trop WOYYY pour moi!
Anyway!

Voilà un exemple sur le dessin ci -dessous (incomplet):



Voilà la liste que j'ai completé suite à mes recherches et les correspondances en français:

1/Les parties entres les oreilles et la pointe des seins ou soutien-gorge (longueurs courantes):

EL -- Ear Lentgh --- aux oreilles
NL -- Neck Length --- à la nuque
SL -- Shoulders Length--- aux épaules
BBL-- Backbones Length --- pointe de l'omoplate
APL-- Armpit Length --- au niveau du V des aisselles
BSL--BraStrap Length---ici, ce sera au niveau le l'emplacement "normal" de votre soutien-gorge

2/ Les parties du milieu du dos aux genoux (la dream Team!!!):

MBL-- MidBack Length --- Au milieu de votre dos
WL-- Waist Length --- à la taille
HL-- hips Length--- au niveau de vos hanches
TBL -- Tailbone Length--- au niveau du coccyx
CL--Classic length --- entrejambes
KL-- Knee Length --- aux genoux

3/ Les parties au delà...(La crazy Team!!!):

CL-- Calf Length --- aux mollets
AL-- Ankle Length --- au niveau des chevilles
FL-- Floor Length--- poy poy poy!!! lol au noveau du sol!

Voilà j'espère que ça vous aura aidé! Il est toujours bon de savoir et de pouvoir se situer avec plus ou moins d'exactitude. Et SURTOUT de pouvoir se rendre compte que NOON on ne rêve pas!!!! Ca pousse belle et bien!



PS: Moi je suis entre SL et BBL et je vise un FULL APL!!!!!!

ET VOUS????????????????????? OU en êtes vous et que visez vous?
Laissez nous tout ça en commentaire ;)
Bises



Tag n° 2 the one and only

Tag The One & Only

Premier TAG de 2011

Voici un tag lancé par la Manouchka, et voilà ma réponse:

pour voir la sienne, et celle d'autres internautes cliquez ICI


Si vous deviez n'en gardez qu'1... the ONE and Only...


1 - Coiffure ?

2 - Produit naturel ?

3 - Produit industriel ?

4 - Salon de coiffure ?

5 - Epoque capillaire ?

6 - Hairspo ?

7 - Accessoire cheveux ?

8 - Tendance de 2010 ?

9 - Teinte de cheveux ?

10 - Astuce/recette pour avoir de beaux cheveux ?

11 - Le bad hair day people qui t'a le plus marqué ?

1- Le wash & go: pratique, simple et du fait de son effet naturel, peut se porter avec n'importe quelle tenue^^

2- L'huile de Karapat/ricin: retour vers mon enfance à chaque application, efficacité prouvée, du volume, mes repousses domptées...Que demander de plus!

3- Le complexe reconstructeur activilong: parce-que je sens que mes cheveux l' adorent tout aussi bien que son parfum extra! hum!

4- Fabrice Coiffure: lol! enfin, c'est moi qui l'appelle ainsi! hihi Parce que c'est mon cousin, et que pour l'instant il n'y a que lui entant que coiffeur qui arrive à en prendre correctement soin! et qu'est-ce qu'il coiffe bien! fiou!

5- "les années 80": Yeaaah! des coiffures et méthodes que je compte bien adopter! Pourquoi pas. Volume, folie, coiffures protectrices en tout genre! Moi ce genre me plait bien.

6- Alicia KEYS: depuis très jeune. Ma mère me faisait ses coiffures! Style african-chic , naturelle, et volume volume volume!

7- Les épingles: faciles, utiles, discrètes

8- Les extensions à clips: pour un peu plus de folie et de longueur

9- Auburn ou rouge cuivré: limite couleur flamme. On ne passe pas inaperçu, mais cette couleur m'attire... De plus en plus. (bon,bon, bon... peut-être cet été...)

10- "NO MORE HEAT!": moins de sources de chaleur = que du bonheur pour mes cheveux.

11- Naomi Campbell: comme LM! Outch! Qui l'aurait cru.


A VOUS!!! Comment?

--- très simple: laisser un commentaire avec vos réponses ;) Bises

dimanche 29 mai 2011

I LOVE YOU MUMMY


BONNE FÊTE DES MERES A TOUTES LES SUPER MEGA MAMANS

Sachez que cette journée vous est dédiée, à vous et rien que VOUS!

A demain pour de nouveaux articles!!!

Bon dimanche GIRLZ!
ManzèlTiTi

vendredi 27 mai 2011

TAG n° 1- Miss Didie


Yeaaaaah!


Miss Didie à répondu au tag
" YOUR ADDICTION"!
Voyons voir ce qu'elle nous dit...

Let's go!


--- Un parfum chéri?
"Dior Addict 2"
--- Ce qui fait que tu l'aimes tant?
Pour plein de raisons qui me définissent:
-Son packaging: Rose!
-Sa discrétion: on ne le trouve pas partout, même pas chez la bande Sephora, Marionnaud, et tout...lol!
-Son prix: C'est pas du "bon marché" mais très abordable lorsque l'on prend soin de sa personne
-Son nom: il allie la notoriété et le sérieux de la marque à un côté jeune et déjanté. Rien qu'en le prononçant j'suis complètement accro! lol
-et puis ça reste un parfum... donc son odeur que je ne saurais définir. Il sent trop bon!!!

--- Une marque capillaire favorite Miss Didie?
Alors là, j'avoue que mes cheveux n'ont aucune habitude particulière. Je change de produits assez souvent en fonction des euros, de mon humeur, et puis à ce qu'il parait, faut pas trop s'habituer à un seul produit, par la suite il ne fera plus d'effet. Je pourrai te citer plein de marques mais ça risque d'être long!
--- Quel produit Beauté considères-tu comme un MUST HAVE?
Mon fond de teint poudré Black Up!
--- Un pseudo Sweet & Glam, ce serait?
... Ben pourquoi pas Miss Didie

"Merci Miss Didie pour ce partage délirant!
J'avoue avoir beaucoup souri et même rigolé!
Le moins que l'on puisse dire, c'est que Miss Didie est FOLLE AMOUREUSE de son parfum!!!

Many kisses!"
ManzèlTiTi

jeudi 26 mai 2011

MZ et Mizani... Ca sonne plutôt bien!

M I Z A N I



Eh bien oui, ce week end c'était mission découverte avec quelques produits de la marque Mizani, dont deux d'entres eux que m'a gentillement donné une copine! (YEEEES!!! heu, je voulais dire... Merci très chère Vanessa! ;) hahahah!)

Alors Mizani, c'est quoi:

Mizani signifie "EQUILIBRE" en Swahili. Je l'ai bien compris en voyant le résultat sur mes cheveux...
C'est une marque qui m'a d'abord intéressée pour son nom (intrigant, attirant, qui fait à la fois sensuel -chic et choc), mais aussi parce que ses produits sont proposés par le premier "centre de recherche entièrement dédié à l'étude de la peau et des cheveux ethniques", le " L'Oréal Institute for Ethnic Hair & Skin Research". Bon, on va dire L'Oréal pour faire simple.

Donc beautés afros, antillaises, métissées, maghrébines... Vous l'aurez compris, cette marque à été spécialement crée pour VOUS!!!



Ce que j'ai testé: -le botanifying Shampoo
-le purifying shampoo
-le moisturfuse moisturizing conditioner



Ce que j'ai aimé: 1-le parfum soft, "très plante verte", du botanifying Shampoo,

2-la texture. Les deux shampoings ont une texture onctueuse, qui se mélange très bien aux cheveux. Ni trop, ni pas assez moussant. Juste ce qu'il faut à mon avis.

3-Dieu merci, ce ne sont pas des "décapants"! Je m'explique: au rinçage du shampooing, je n'ai pas eu cette impression que j'ai avec certains shampooings d'avoir un paillasson sur la tête... Vous voyez ce que je veux dire....

4-la douceur, le bien-être ressenti avec le moisturfuse moisturizing conditioner


Ce que je n'ai pas aimé:
- Et bien décidément, je n'ai pas encore trouvé d'après-shampoing plus lissant et démêlant que mon masque "Exper Réparation" F. Provost... A suivre donc...

Ce que je voudrai testé par la suite: incontestablement, les deux suivants:
-Le H2O intense night time treatment sans rinçage ( crème de nuit restructurante-promet augmentation de la résistance grace aux céramides, nutrition intense grace au beurre de karité , et parfum ennivrant)
-le Shimmer reflects gel (special coiffage: gel modelant sans alcool, pour créer des looks glam and shiny)


Ce que j'en dis: Je pense que c'est un concept très intéressant qui tient ces promesses. A entendre parler certaines, elles en sont "love" surtout lorsqu'il s'agit du défrisage Mizani tri-phases, conçu pour chouchouter et protéger nos chevelures de rêves (Eh oui!). Je trouve que les formules mizani aident et répondent plutôt bien aux exigeances de nos cheveux particulièrement, niveau brillance, hydratation, protection, nutrition.

Sur le site, à l'adresse ci-dessous, trouvez directement un salon Mizani près de chez vous!


Les salons Niwel de Franck Provost utilisent de même les produits Mizani. Trouver un salon ici:

lundi 23 mai 2011

Concours ETHNICIA " 100 femmes ont décidé de changer leur vie" 30 JUIN 2011


" 100 femmes ont décidé de changer leur vie"...


Vous aviez surement entendu des échos au sujet de ce concours lancé par ETHNICIA et sa Fondatrice Hapsatou Sy!



Depuis le 08 Mars 2010, date de la journée de la femme, Ethnicia propose aux femmes volontaires, sérieuses et motivées de participer à ce projet surprenant qui vise, je cite, "à promouvoir l'entrepreneuriat au féminin en France".
Femmes... Coiffure... Formation... Conseil en image... Beauté... Esthetique....
.



Durant le programme, chacune de ces femmes reçoit l'aide, l'accompagnement et l'encadrement humain et financier nécessaire. Ethnicia et son équipe de choc s'engage à les soutenir en leur offrant:
Après première sélection: une "formation à la création d'entreprise et au management"
Après seconde sélection: une "formation au concept Ethnicia"

A terme, ces femmes pourront enfin diriger leur propre entreprise: un espace de beauté ETHNICIA dans une des villes de France (contrat de franchise)

Elles sont déjà une vingtaine à avoir bénéficié de cette formation qui se présentait à elles comme une aubaine, une réelle opportunité.

Tenacité, volonté, solidarité et entrepreneuriat sont les maîtres mots de ce challenge!

Vous vous sentez à la hauteur de ce challenge? Vous êtes motivée et décidée à avoir votre propre entreprise?

Alors voilà une information qui peut vous intéresser:

Ethnicia relance l'affaire et vous propose de poser votre candidature complète (voir éléments de dossier ICI ) et de retourner votre dossier le plus vite possible.

+++ Bonne nouvelle: la date limite initiale (31 MAI 2011) est repoussée au 30 JUIN 2011

Vous trouverez toutes les infos nécessaires sur www.les100femmesethnicia.com


A vous de jouer!











http://www.youtube.com/watch?v=BQ5-Ip8qhBU&feature=player_embedded

Ou acheter mes produits ManzèlTiTi?

Alors, où pouvez vous acheter vos produits?
Je conseillerai ici surtout des sites de boutiques en ligne (internet), plus simple et comme ça, pas de chichi! Bon. (lol)


Voici mon TOP 5 (donc, liste non-exhaustive) des boutiques en ligne qui me plaisent et sur lesquelles il m'est arrivé de commander.

Pour les choisir, j'ai regardé:
1/ le prix et la diversité des produits
2/ les marques (si les marques les plus populaires étaient proposées)3/ la forme (boutique pratique, facile, rubriques claires et faciles à identifier, couleurs...) 4/ le public visé (j'ai regardé si minimum la boutique proposait des produits pour enfants, F et H)
5/ Et enfin, si le site proposait un minimum de produits BIO
Le résultat:

1-
superbeauté.fr http://www.superbeaute.fr/13-masques-capilaires?orderby=price&orderway=asc

2- zenaba.com http://www.zenaba.com/fr/Boutique

3-
semastore.fr https://www.semastore.com/

4- divine-beauty.com http://www.divine-beauty.com/soins-cheveux-c-3.html et produits-afro-americains.com http://www.produits-afro-americains.com/93-defrisages-en-kit (je n'arrive pas à me décider...Donc égalité parfaite entre ces deux là)

5-
bellebene.com http://www.bellebene.com/s/12234_nos-produits




Pour comparer les produits et avoir des avis d'internautes, je conseille également (mais ce site vous est probablement déjà familier): Afrodytes.fr
http://www.afrodytes.fr/soins-des-cheveux.html



Dîtes moi si vous en connaissiez déjà, et quel site vous parait le plus utile... ;-)


Take care!

ManzèlTiTi

dimanche 22 mai 2011

LA STUDENT PARTY! BLUE NIGHT 28 MAI 2011


Pour consulter l'évènement dans son intégralité: http://www.facebook.com/event.php?eid=163639243697881
En savoir plus
Tu es Etudiants?

Tu recherche une soirée exclusivement pour les + de 18ans ?

Alors Bienvenue au Rdv des antilles-guyane
SAMEDI 28 MAI 2011 (A partir de 23H)

AU BLUE NIGHT
Pour LA STUDENT PARTY YOU and ME

Avec DJ WIWI

En showcase exclusif SAIK

Tenue: swag and class obligatoire

10€ les 200 premiers 15€ en prévente à sport action PaP ou destreland

Interdit au – 18 ans
(carte d'identité obligatoire)

Karibean Spring Jam 28 MAI 2011




DIAMANT NOIR COIFFURE ¤ KALBASS' ¤ LAUDACE PROD
Présentent:

SAMEDI 28 MAI 2011

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆


★☆ KARIBEAN SPRING JAM ☆★ 1ère Edition " Chic & Class' "


▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆


Avez vous déjà rêvé de quitter PARIS, ses embouteillages, ce stress de la vie quotidienne, ces sorties anodines et récurrentes..?
Avez vous REELLEMENT cette envie de CHANGEMENT ? Les Beaux Jours arrivent, Les meilleurs évènements... AUSSI !

Pour la 1ère Fois, Diamant Noir Coiffure, Kalbass' et L'Audace Prod (We Love Toubana) s'associent pour un CONCEPT UNIQUE, " La KARIBEAN SPRING JAM " dans un lieu qui, pour l'occasion, porte très bien son nom : LE NOUVEAU MONDE !

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

La Soirée la plus CHIC, GLAM & TENDANCE de ce mois de Mai.. Alors Messieurs soyez les plus BEAUX, les plus CLASS et Mesdemoiselles ... SURPRENEZ NOUS ! # TENUE DE SOIREE OBLIGATOIRE !! #

Pour VOUS :

✔ Une sélection musicale des plus éclectiques, proposée par Dj FANO et Dj MOODY MIKE + Guest: Dj OWEN.

✔ 2 Billets d'avion à gagner par tirage au sort (uniquement pour les détenteurs de préventes) offerts par AIR CARAIBES.

✔ 2ème passage prétendantes Miss Kalbass’ 2011 ( Show Stylistes & Coiffures)

▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆


SOIREE EN PREVENTES (limitées) 25€ :

✔Cocktail de bienvenue
✔ 1 conso offerte
✔ Buffet
✔ Navette A/R au départ de Porte Maillot Gratuite !!


...

mardi 17 mai 2011

Tips n° 2: Hydratation et Protection



J'hydrate autant que possible mes cheveux....
crépus, bouclés, ou chimiquement traités...



Voici un témoignage de "cheveux de ManzèlTiti": "ManzèlTiTi, je dois t'avouer qu'entre l'eau et moi, il y a une vraie histoire d'amour! Une vraie de vraie de vraie de vraie....!"

LOL

Blague à part...

Je propose l'hydratation en seconde position (tips- n°2) car durant mes 3 mois de pousses je me suis rendue compte qu'avant, il manquait 2 choses à mes cheveux
pour qu'ils puissent se sentir épanouis et que je ne leur donnais absolument pas:

DE L'EAU et DES PROTEINES

Alors, pourquoi hydrater:

- L'hydratation est essentielle à la santé et à la croissance de vos cheveux. Retenez-le.
Si vous lisez ce post, c'est qu'il y a de forte chance que vous souhaitez améliorer la texture, la qualité de vos cheveux, soit parce-qu'ils sont ternes, secs, inertes, soit parce-que vous ne comprenez pas du tout pourquoi vos cheveux ne poussent pas.

La réponse est là: un cheveu sec, pas hydraté et de surcroît, pas nourris, SE CASSE beaucoup plus facilement!

Pendant un moment je n'arrêtais pas de me poser cette question: "rooooooh! pourquoi ça n'pousse pas!!!!! Ils ont toute la vaseline qu'ils veulent ça devrait aller non?! " --- Et en piochant sur quelques sites, j'ai finalement appris que 1: la vaseline n'hydratait pas. 2/que celles qui avaient des cheveux en pleine forme ne négligeaient pas l'hydratation.

Comment m'hydrater les cheveux alors?



- La base:
**** procurez vous un vapo!

Cela peut-être un vaporisateur usagé (assurez-vous de le laver correctement) ou un vaporisation tout neuf (j'ai acheté le mien - de 3€ chez le chinois qui vend des produits de beauté; sinon chez mr bricolage ou truffaut! Débrouillez-vous aahh!) -- vaporisez à chacune de vos sessions démêlage sur vos cheveux secs sans pour autant que ça dégouline de partout bien sûr!

**** vous pouvez :
1/ Tout mélanger:
- les 3/4 : d'eau minérale/ de source, d'aloe (gel)...

- du miel ou de la glycérine (en petite quantité): tous deux font partis de ce qu'on appelle des "humectants"(naturels), car ils vont permettre de retenir l'eau et éventuellement l'huile dans les cheveux.

- une huile végétale légère et pourquoi pas quelques gouttes d'huile essentielle: (quelques gouttes) pour savoir celles qui conviennent à vos cheveux, il vous faut les tester mes loulous! Mais moi j'utilise en général une de ces huiles: HV de jojoba, ou de ricin (un peu plus grasse), ou d'amande douce, ou d'argan, ou d'avocat... ou HE de romarin ou thym...

HV: huile végétale
HE: huile essentielle

2 / Vous pouvez aussi ne mettre que de l'eau dans votre vapo et sceller l'hydratation avec une de vos huileS préférées.
On récapitule: j'humidifie avec mon vapo+ je frotte dans la paume de mes mains un peu HV+ je scelle en appliquant sur mes cheveux en remontant des pointes vers le haut.


Vous pouvez aussi utiliser des produits du commerces (--- je vous ferai une liste un de ces jours promis ;-) ) tels que des leave-in conditionner/des démêlants etc. en veillant bien à ce que dans la liste des ingrédients figure en tout premier lieu: l'eau (aqua/ water)


Voili voilou mes chouchous!

bises

MZ





















...Afrohairland de Didy.c...: Mon évolution capillaire

AFROHAIRLAND...

Je vous recommande ce post qui me rappelle un peu mon évolution capillaire mais en mieux lool!

Bonne continuation Didy. c!

...Afrohairland de Didy.c...: Mon évolution capillaire: "Voici mes cheveux tels qu'ils étaient avant que je les prennent en main, c.à.d courant Mai 2010: On ne le voit pas forcément sur les phot..."


25ème BRADERIE MODE & DECO

"Les créateurs ont du cœur"




L'association Arcat (Association de recherche, de communication et d’action pour l’accès aux traitements) organise une grande braderie solidaire axée mode & déco en soutien aux personnes touchées par le VIH (Virus du SIDA).


Des milliers d'articles de marque offerts par plus de 200 créateurs!

Retrouver de grandes marques de chaussures, beauté, déco, bijoux mode-lingerie tels que les très connues LOUBOUTIN, LANVIN, AUBADE, Les laboratoires NUXE, BOURGEOIS, Yves Saint-Laurent...

Des réductions de - 30% à -90%!!!


L'entrée n'est qu'à 2€ !


La braderie aura lieu à:
BASTILLE DESIGNER CENTER
74, bd Richard Lenoir
PARIS 11

Les jours suivants:
Mercredi 18 Mai: 12h - 20h
Jeudi 19 Mai: 13h - 21h
Vendredi 20 Mai: 12h - 20h
Samedi 21 Mai: 12h - 19h

Notons: En 2010, en France, 35000 à 40000 personnes ignorent qu’elles sont séropositives...


Aidons l'Arcat... Aidons les victimes de ce fléau...

Soyons solidaire: shoppons solidaire!




UN GESTE POUR NOUS, UN GESTE POUR EUX

ManzèlTiTi

(Information vue sur afrosomething.com et parisartbook.com)

lundi 16 mai 2011

Lèvres gercées: que faire?

My pretty lips...Not so pretty.....





En hiver, les lèvres peuvent être agressées par le froid rigoureux et provoquer des gerçures.
Jusqu'à présent, je pensais que nos lèvres ne souffraient qu'à cette période... Honte à moi!

Aujourd'hui, alors que j'étais tranquillement assise à regarder "cauchemar en cuisine" et que je me mordillais les lèvres de fatigue (dure journée), je me suis soudainement rendue compte que même au printemps, alors que les températures avoisinent les 20-25°C, les lèvres pouvaient gercer. En l'occurrence , il s'agit ici d'une véritable découverte pour moi. Puisque cela m'arrive assez rarement, l'air un peu "shocked" je me suis dit "si toi ça t'arrive, peut être qu'il en est de même pour d'autres alors!"

Sur www.plaisirsante.ca, on apprend que les lèvres ne disposent ni de glandes huileuses (qui permettent à certaines zones de concerver humidité et douceur) , ni de mélanine (pigment permettant le bronzage et la protection contre les rayons solaires).

Donc gare aux surexpositions au soleil et au climat sec! Sinon bonjour lèvres fissurées, gercées et douloureuses.


----Alors en urgence: mes conseils!---


Stop au léchage de lèvres!
C'est sexy, je vous l'accorde, mais c'est un TUE-LÈVRES! En plus de ses enzymes qui déshydratent les tissus, la salive s'évapore et laisse bien malheureuses vos lèvres, qui deviennent encore plus sèches qu'avant.

La vaseline
L'astuce des grand-mères par excellence! Sur vos plaies et bien sûr, sur vos lèvres gercées.

Le miel
le miel encore et toujours!

1/ utilisez-le pur sur vos lèvres (résistez à la tentation! Ne léchez pas! dur dur la vie! ^^)

ou 2/ mélangez quelques gouttes d'eau de rose à 1 càc de miel et poser sur vos lèvres
(--
http://www.geste-ecologique.fr )

ou 3/ mon mélange réparateur: de l'huile d'olive, de l'huile de ricin, de l'huile d'amande douce + du miel

Eventuellement, vous procurer en pharmacie ou en grandes surfaces un baume à lèvres.
(je conseille d'ailleurs d'appliquer sous vos rouges à lè
vres une couche de baume à lèvres ou une pointe de vaseline)

Hydratation
Et enfin: de l'eau bien sûr! Hydratez-vous! Prennez le temps et l'habitude de boire une moyenne de 6 à 8 verres d'eau par jour! Si moi j'y arrive, je suis sûre et persuadée que vous, vous pouvez!

Take care!